2日連続ジムへ

だいたい週に2回の頻度で僕自身ジムでのトレーニングはしてます！

いまだにオレってトレーニング好きだなーとまでにはなれてないっ😳💦わら

でもジムに行くとやっぱりモチベーションは上がります！

間違ったスクワット、デッドリフト、ベンチプレスしてる方僕が今通ってるジムは8〜9割‼️‼️‼️まぁしょーがないんですが！

ドヤ顔でベントオーバロー風でトップサイドデッドリフト風のエクササイズをしてる人めっちゃいますし腰椎への負担はんぱないですよね‼️

そもそもトップサイドデッドリフトで扱う重量とベントオーバローで扱う重量はかなりの差が出るはずですから👍

しかもデッドは正しくできてればハムストと尻のトレーニングです👍‼️物理的、解剖学的に考えれば誰でもわかります！わら

間違いなくこのままトレーニングを続けていけばいずれ腰を怪我しますね😀💦

特に男性は無理して重量上げなくていいですからねー‼️焦らずまずわ正しいフォームで今後、怪我をしないようにトレーニングに励んでほしいです_:(´ཀ`」 ∠):

明日もノリノリならトレーニングに行こうと思います！